Pilates – Klaudia Schmidt

Die Prinzipien nach

BODYMOTION

• Atmung

• Lockerheit und Entspannung

• Zentrierung

• Bewegungslänge und -weite

• Schultergürtelorganisation

• Gelenkartikulation

• Gewichtsverlagerung und Alignment

Es ist der Geist, der sich den Körper baut.

Friedrich von Schiller

Die Geschichte

Joseph Hubert Pilates wurde 1883 in Mönchengladbach bei Düsseldorf geboren. Er war ein krankes ( Asthma, Rachitis u. Rheuma) und schwaches Kind. Mit seinem Schicksal wollte er sich allerdings nicht abfinden.

Pilates Bodymotion

Informationen über meine Ausbildung bei PILATES Bodymotion in Köln

Was ist Pilates

Pilates stärkt die tiefliegende, intrinsische u. gelenksnahe Muskulatur, die unsere Wirbelsäule aufrichtet. Die Bewegungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt. Joseph Pilates nannte sein Training "Contrology".